Nuestro cuerpo es un sistema maravilloso que está constantemente buscando el equilibrio. Una de las herramientas más poderosas que nos ayuda en este proceso es el ritmo. Piensa en el ritmo del día y la noche, los latidos de nuestro corazón, la respiración, pero también en la regularidad de nuestros hábitos y rutinas. El ritmo aporta previsibilidad, calma y estructura – y eso es precisamente lo que nuestro cuerpo y nuestra mente necesitan. ¿Qué es el ritmo? El ritmo es una secuencia repetitiva de movimientos, acciones o procesos. En la naturaleza

El síndrome metabólico, es un conjunto de factores de riesgo que aumentan significativamente la probabilidad de desarrollar enfermedades cardiovasculares y diabetes tipo 2. Estos factores de riesgo incluyen, entre otros, la presión arterial alta, niveles elevados de glucosa en sangre, sobrepeso (especialmente obesidad abdominal), niveles elevados de triglicéridos y niveles reducidos de colesterol HDL.