DIENSTEN - Ortho mind and care

ORTHO

“LAAT DE VOEDING JOUW MEDICIJN ZIJN, EN JOUW MEDICIJN DE VOEDING”
Hippocrates

Heb je wel eens van het woord orthomoleculair gehoord? In de wereld van functionele en bewuste voeding, is dit een steeds vaker gebruikte term. Echter voor het grotere publiek is het nog steeds weinig bekend. Ik zal hier een kleine samenvatting geven plus de voordelen die het kan benadrukken voor je gezondheid.

Het orthomoleculaire systeem werd in 1968 geïntroduceerd door professor Linus Pauling. ‘Orthos’ betekent goed of correct, in ‘moleculair’ betekent bestaand uit moleculen. Vaak betekent orthomoleculair een goede of gezonde moleculaire omgeving. Dat wil zeggen, dat in de lichaamsweefsels vitamines, mineralen, eiwitten in de optimale hoeveelheden aanwezig zijn, wat zorgt voor een gebalanceerd mensenlichaam. Dit is het principe van de orthomoleculaire therapie.

We weten dat ons lichaam in geest samenwerkt, en als dus één van de twee uit balans is, geeft het lichaam ons signalen om daar aandacht aan te besteden. Ons darmstelsel is een heel belangrijk onderdeel van ons lichaam, in staat ook bekend als het kleine of tweede brein. Het is een betekenis in connectie met het grotere brein, die van ons hoofd, en bepaalt dus ook voor delen ons geestelijk welzijn. Het heeft een hele belangrijke rol bij bepaalde ziekten die invloed hebben op andere delen van ons lichaam.

Symptomen van deze disbalans kunnen zijn:

Maagontsteking
Vaak voorkomende obstipatie of diarree
Opkomend maagzuur
Prikkelbare darmsyndroom
Zwaar gevoel in de maag
Hormoon disbalans
Cholesterolproblemen
Overgewicht
Hoofdpijnen
Extreme moeheid

Heb jij de laatste van 1 of meerdere van deze symptomen? Wil je je eetgewoontes verbeteren? Heb ik überhaupt energie? Als je al deze vragen hebt beantwoord en beantwoord, dan kan ik je helpen. We gaan samen mee aan de slag en ik begeleid je om je beter te gaan voelen door middel van voeding.

BOEK JE AFSPRAAK >

MIND

“HET ENIGE WAT JE GELUKKIG MAAKT IS GELUKKIG ZIJN MET WIE JE BENT”

Wist je dat één fundamentele overlevingsstrategie van het brein is, dat het zich aanpast aan zijn omgeving? Beetje bij beetje is ons brein geëvolueerd en heeft het zich aangepast aan het moderne bestaan en de tijd waarin we leven. Het resultaat is dat het brein een schuilplaats zoekt in de afleiding, het plezier, de technologie en de medicatie. Het drukke bestaan waarin we tegenwoordig leven, zorgt ervoor dat we onze geestelijke gezondheid verwaarlozen en dat we de connectie met onszelf verliezen en met onze gezondheid en geluksgevoel.

Dit kan ertoe leiden dat er bij ons de volgende symptomen kunnen voordoen:

Stemmings wisselingen
Burn out
Angst
Eetproblemen
Chronische stress
Slaapproblemen
Chronische vermoeidheid
Geheugenverlies
Cultuurschok

Heb jij last van één of meer van deze symptomen? Wil jij je emotionele welzijn verbeteren? Wil je meer in contact staan met jezelf? Als jouw antwoorden op deze vragen ja zijn, dan kunnen we samen werken om je interne wereld beter te leren kennen en begrijpen, je emoties beter te identificeren en je levensstijl te verbeteren.

BOEK JE AFSPRAAK >

CARE

“DE ZIN VAN HET LEVEN IS NIETS MEER DAN DE DAAD VAN HET LEVEN IN JEZELF”
Erik Fromm

Weet jij wat Mindfulness is en hoe je het kunt beoefenen in je dagelijks leven? Mindfulness is ook bekend als bedachtzaamheid, het is een beoefening die ons helpt om opzettelijk en bewust aandacht te besteden aan het huidige moment, zonder oordeel, zonder meegesleept te worden door zorgen of afleidingen. Deze praktijk of levensstijl helpt ons om mentale en emotionele balans en welzijn te bereiken.

Wist je dat we in ons dagelijks leven in twee modes functioneren:

De doe-modus
De Zijn-modus

In de doe-modus werken we op de automatische piloot, onze dagelijkse routine, opstaan, douchen, tijd om uit te gaan, tijd om binnen te komen, de route naar het werk, de activiteiten van de kinderen, enz. Dit zijn situaties waarin we niet de tijd nemen om stil te staan en te analyseren wat we nu moeten doen.

In de Zijn – modus is aanwezig zijn in je hier en nu, stilstaan en mediteren bij wat er gebeurt, je bewust zijn van de beslissingen en de richting die je gedachten, acties en emoties nemen. Het is voelen en luisteren naar je lichaam en geest.

Het probleem met ons moderne leven is dat we ons in een snelle, gestresste en overgestimuleerde wereld bevinden, we staan op de automatische piloot. Op het moment dat ons lichaam vraagt om te stoppen of dat er een gebeurtenis plaatsvindt die ons uit de automatische piloot haalt, beginnen we onszelf in vraag te stellen.Sommige vragen die je jezelf kunt stellen zijn existentiële vragen:

- Hoe wil ik leven?
- Wat vragen we van het leven?
- Wat maakt het zinvol voor mij?

Op onze reis naar jouw herontmoeting zullen we beginnen onszelf te herontdekken en de betekenis en richting te identificeren die jij aan jouw leven wilt geven. Identificeer en beslis op welke manier je wilt leven. Het werken aan en beantwoorden van deze vragen zal je helpen om je bewust te ZIJN van de huidige ervaring, om te beginnen het leven te leven zoals JIJ dat verkiest te leven. Dus…

Als je dat wilt:

Stress verminderen
Je concentratie verbeteren
Je emotionele veerkracht vergroten
De kwaliteit van je slaap verbeteren
Je algemene welzijn bevorderen
Betekenis geven aan je leven
Weer in contact komen met jezelf

Dit zijn enkele van de voordelen van Mindfulness waar we naartoe zullen werken. Het leren beoefenen zal je helpen om in het Hier en Nu te leven, om te genieten van JOUW moment. Begin NU.