Ons lichaam is een wonderlijk systeem dat voortdurend bezig is om balans te vinden. Een van de krachtigste hulpmiddelen die ons daarbij helpt, is ritme. Denk aan het ritme van dag en nacht, het kloppen van ons hart, onze ademhaling, maar ook de regelmaat in onze gewoontes en routines. Ritme zorgt voor voorspelbaarheid, rust en structuur – en dat is precies waar ons lichaam en onze geest van houden. Wat is ritme? Ritme is een herhalende volgorde van bewegingen, acties of processen. In de natuur zien we ritme overal terug: de

“Het metabool syndroom is een verzameling van klachten rondom de stofwisseling.”